Del “Diario de un Profesor”
MINDFULNESS (ATENCIÓN CONSCIENTE)
INSTRUCCIONES DEL BUDDHA. Harold Sequeira
Unas pocas líneas del discurso final
A los bhikkhus de túnica naranja y amarilla
En el último encuentro con su venerable Buda…
..Ananda, el principal discípulo, dice…
El sol de la tarde, brillante y anaranjado
Multitud de bhikkhus con sus túnicas naranjas y amarillas
Sentado en sereno reposo en su asana…
Esperando a su Señor y Maestro…
Buda, también llamado Sakhya Muni,
Para empezar su discurso de la tarde…
...Ananda relata este satsang final del Venerable
….y el Señor Buda, con fotones de color amarillo y anaranjado
Flotando alrededor de su Noble Cabeza…
Con cuidado, coloca sus sandalias ordenadamente en los escalones…
Con cuidado, se quita el chal, lo dobla…
Arregla su túnica con delicadeza…
Y conscientemente se sienta en Padmasana.
Hay un silencio profundo, bhikkhus observando
Su amado señor, sentado atentamente…
Luego cierra los ojos y observa atentamente su respiración…
La entrada de aire suave. Prolongada.
Y la salida larga y prolongada también.
Pronto estará en el Samadhi… el samadhi de la atención consciente, dice
Ananda.
Anapanasati, explicado por Ananda,
que había dominado el arte con el venerable Buda,
continúa
Para explicar, el arte de la atención…
…y mi venerable maestro, dominaba el arte de la atención consciente..
Durante un largo período de disciplinada meditación sobre la atención consciente..
Observando el flujo de la entrada y salida de la respiración
En la punta de su nariz, hasta que su respiración y su mente se fusionaron… en
Samadhi.
…
Siete largos años le llevó a mi amado maestro, dice Ananda.
Para dominar el arte de la atención suprema
Y esta noche iba a compartir con sus amados bhikkhus
Apiñados bajo los anaranjados rayos de luz…
Que se filtraban a través de las hojas de los árboles
Especialmente atentos, escucharon cada una de sus palabras… dice Ananda.
….
Y Buda dijo …amados bhikkhus, comiencen a observar la respiración
Para nueve cuentas inicialmente
Vigila la respiración, entrando y saliendo,
Como un vigilante que ve a la gente entrar y salir.
Sólo observa la respiración, la respiración corta, la respiración larga,
Atentamente, conscientemente….
Hasta que el aliento se detenga por completo y la mente se disuelva.
