VICTORIA SOBRE LOS MALOS HÁBITOS

YOGA AND TOTAL HEALTH-Enero 2016

-EMPEZAR EL NUEVO AÑO CON HÁBITOS SALUDABLES-

VICTORIA SOBRE LOS MALOS HÁBITOS–Dr Jayadeva in Parisamvada(extracto,pág.9)

Uno de nuestros malos hábitos es decir “yo no tengo malos hábitos”. Darse cuenta de que tenemos un mal hábito es de gran ayuda.

A veces, mientras hacemos algo, nos damos cuenta de que es un mal hábito. Pero nuestra declaración habitual es “la próxima vez no lo haré”. Desafortunadamente, la próxima vez sucede lo mismo.

El enfoque correcto sería decidir actuar correctamente en el momento que me doy cuenta de que es un mal hábito.

Si estoy tomando una taza de té y he decidido que no debo tomarlo, debería apartar la taza inmediatamente en vez de beberlo y pensar “ésta será la última taza que bebo”. Y esto mismo sucede en cualquier situación.

A veces somos indulgentes. Esta indulgencia tiene que desaparecer.

Si sabemos que un hábito es malo para nosotros debemos no volver a hacerlo nunca.

Mar Ruiz

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