Capítulo 2 – sadhana pada
YS 2.1-tapa svadhyaya isvarapranidhani kriyayogah
Tapa (disciplina mental, moral y física), Svadhyaya (estudio de uno mismo, de textos sagrados y mantras), Isvarapranidhana (devoción o entrega a Dios) son el Yoga de la acción.
+Este Sutra establece los fundamentos del Karma Yoga
+ Kriya Yoga (actos purificativos) se puede considerar sinónimo de Karma Yoga (acciones que purifican el ego)
+ Kriya Yoga indica 3 aspectos.
- Tapa: perseverancia y disciplina para el autocontrol de los sentidos, las emociones y la mente y del cuidado personal
Purificar eliminando los factores negativos que impiden la buena salud física, mental y emocional:
→ vida sencilla / moderación / práctica diaria (asanas, pranayamas) / dieta equilibrada (sattva)
- Svadhyaya: equilibrio psicológico ante los altibajos en el esfuerzo personal:
→ autoestudio mediante reflexión y meditación / estudio de textos sagrados-espirituales (Upanishads, Yoga Sutras, Gita) / repetición de mantras / práctica de bhavanas o reflexiones
- Isvarapranidhana: refugio espiritual, entrega y devoción:
→ búsqueda de la excelencia en la acción / ofrecimiento del trabajo y sus frutos ante un Ser Supremo / dirigir el pensamiento al Ser
Por Mar Ruiz