RUTINAS DE YOGA: ACHARA

Uno de los aspectos más importantes de la vida yóguica es la práctica del auto control y la moderación. Los deseos pueden suponer una gran debilidad y un reto en el camino del autodesarrollo. Estos deseos no tienen por qué estar basados tan solo en un impulso, sino que pueden estar profundamente arraigados en nuestros Samskaras. Para lograr controlarlo, debemos efectuar pequeños cambios estables en nuestro día a día que devengan en un resultado duradero.

Cuando vemos algo que nos gusta y queremos obtener, por ejemplo comida o posesiones materiales, podemos emplear la práctica de Tapa y controlarnos. Si es un objeto que sabemos que nos causará daño, debemos pensar en las consecuencias que generara y paulatinamente el pensamiento de este perjuicio nos ayudará a vencer ese deseo. Por otro lado, en ocasiones como es el caso de la comida, podemos de vez en cuando permitirnos alguna indulgencia, siempre y cuando tengamos presente que la moderación nos ayudará a permanecer sanos y satisfechos.

“Todos debemos sufrir una de estas dos cosas: el dolor de la disciplina o el del arrepentimiento y la contrariedad”

Jim Rohn.

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